搏击知识 [13]
自由搏击实战十大要素
1、胆量
2、速度
3、反应
4、力量
5、硬度
6、技术
7、耐力
8、距离
9、空间
10、策略
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自由搏击训练体系
1、基本功
2、基本技术
3、空击
4、体能
5、打靶
6、打沙袋
7、模拟实战
8、实战
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自由搏击段位介绍
“自由搏击”段位，总共分为12段。1～4段为初段；5～8段为中段；9～12段为高段。
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