弄懂了“重复性”也就弄懂了搏击！

亚里士多德讲：“每天反复做的事情造就了我们，然后你会发现，优秀不是一种行为，而是一种习惯！”……

诚然，“亚里士多德”不是一个搏击运动员！但亚氏却讲出了“搏击”的实质！

初中的时候，弄了一副铁哑铃，那时候就学会了一个动作，哑铃托臂前飞鸟。每天三组，一练就是一个学期，肩膀的三角肌，练的很明显了！质量也有！

后来就看各种书籍（诸如“健美先生”之类，玩过的都懂）。上面的训练技法之多，别说精通了！就是把上面的理论学会，没几个月时间，也不可能！

再后来有条件了，就去了健身房，里面乱七八糟各种器械，这个练一会，又想着，那个什么器械还没练呢！再去上面弄一会！……就这样过了很多年。

直到近些年才明白，初中时候的哪一招，居然才是最好的一招！啥乱七八糟器械也没有，就一副生铁哑铃，就一个动作，闷着头一弄，就是一个学期！一看收获，甚大！这何尝不是“练搏击”的方法论呢！

简单，重复，坚持——搏击最简单的六字诀！你学会了吗？