教员有句话：“贵有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒！”这句话，也完全可以当做，练习自由搏击的“方法论”！
很多自由搏击新人，由于刚接触，一股新鲜劲，激情满满，很有斗志！一天甚至捣鼓3-4个小时。但是过不了多久，就放下了。等那一阵来了兴趣，又是一阵捣鼓！
练习自由搏击，最怕这样断断续续！这样很难有水平的进步。想要水平进步，就要“持续”，那怕每天练习半小时，只要坚持个半年，一年，你试试！自己就能感觉到明显的进步。
因此来讲：“持续性”是自由搏击新人，打开自由搏击王国大门的一把钥匙！
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